아기의 수면 모유 수유

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아기는 어떻게 잠을 자나요? 왜 밤을 자지 않았습니까? 여덟 점의 소아과 의사 인 윌리엄 시어스 박사의 이름은 아기 교육 책과 관련된 유아용 수면의 특징을 여덟 가지 요점으로 요약합니다.

아기의 수면 모유 수유

La Leche League 페이지에서 Sears 박사는 아기 수면에 대한 몇 가지 중요한 원칙을 수집했습니다. 이러한 필수 요소를 이해하면 아기가 단순히 성인으로 잠을 자고 필요로한다는 것을 받아 들일 것입니다.

1. 성인이 잠을 자다

대부분의 성인은 독서,보고, 사랑하기, 음악 듣기 등 편안한 의식을 갖도록 다양한 의식과 습관을 개발합니다. 아무도 그렇게 자지 않아 갑자기 큰. 우리가 잠들 때, 우리는 너무 깨어 있습니다. 이것을 비램 또는 비 빠른 안구 운동이라고합니다. 이 경우, 몸과 마음은 쉬고 있습니다. 호흡이 깊고 매끄럽고 근육이 이완되며 대부분이 상태에서 잠을 자면 뇌가 깨어나고 일하기 시작합니다. 이 경우, 우리는 빛 또는 다른 방식으로 능동적 수면 단계로 전달되는데, 주요 특징은 REM 수면이라는 빠른 안구 운동 (뇌 활동을 나타냄)입니다. 우리는 수영, 회전, 청소, 수확, 이동, 일어나기 만합니다. 이 단계에서, 우리는 깨어나 세면대로 갔다가 다시 침대로 돌아와서 즉시 잠을 자게됩니다. 두 수면 단계, 꿈의 빛과 깊은주기 그들은 밤 동안 서로에게 많은 기회를주고받습니다. 따라서 평균 성인은 6 시간 동안 휴식을 취하고 2 시간은 활동적인 수면주기를 갖습니다. 그래서 우리는 우리가 숙면을 취했다고 헛된 생각을합니다. 그것은 사실이 아닙니다.

2. 유아는 어떻습니까?

아기를 위해 Szllich의 도움 시어스 박사는 단순히 잠들지 않고 잠 들어야한다고 결론 지었다. 잠을 자면 어떤 아기들은 자연스럽게 잠이 들지만, 모유 수유, 양육, 잠을 잘 수 있어야하는 아기도 있습니다. 주기는 성인의주기와 다릅니다. 성인은 대부분 깊은 잠에 빠져들 수 있지만, 아기는 처음 몇 개월 동안 가벼워지고 서서히 1 분 이상 깊숙이갑니다. 확실히, 많은 사람들이 모유 수유, 걷기 또는 흔들 때 아기의 눈을 감고 잠이 들지만 호흡이 불규칙하고 눈꺼풀이 움직이는 것을 경험했습니다. 그의 팔다리는 여전히 빡빡하고 한숨을 쉬며 미소를지었습니다 (수면 미소라고 함). 빨기 동작도 수행 할 수 있습니다. 잠자리에 들자 마자 깨어 난 다음 저녁 루틴을 다시 시도하지만 더 길게 (약 20 분 더 길게) 계속! 아기의 찡그린 자세와 움직임이 멈추고 부드러움과 정신이 이완되고 근육이 이완되는 것을 알 수 있습니다. 그는 손을 꽉 쥐고 팔과 다리는 평평하게 미끄러진다. 아기는 이제 더 깊은 마음 상태에있게되었습니다. 이제 아기가 편안하게 영원히 쉬고 있다는 안락한 지식으로 내려 놓을 수 있습니다. 시어스 박사의 조언을 읽으십시오. 그러나 아기가 깊은 꿈의 단계로 더 빨리 자라면서
자녀의 수면 시간을 인식하는 법을 배우십시오 시어스는 말한다.

3. 영아의 수면 시간이 짧습니다

도움이 필요한 아기가 있습니다 다시 잠들 수 있도록.
성인의 수면주기는 빛에서 깊이로, 다시 빛으로 평균 90 분 동안 지속됩니다. 그러나 영아주기는 더 짧습니다. 50-60 분 동안 지속되므로 중요한 깨우기 지점에서 깨어 지거나 더 자주 발생합니다. 우리가 침대에 손을 대거나 노래를 부르거나 침대에서 잠을 자서 옆에 있으면이 기간 동안 그녀를 도울 수 있습니다. 수면주기에 도움이 될 수 있습니다. 독특한 구별 즉, 아기에게 필요한 것이 무엇인지 관찰하고 밤이 깨어있는 중요한시기에 아기를 도울 수있는 환경을 조성하도록 가르칩니다. 수면주기의 독특한 차이점은 야간 육아의 목표 중 하나는 아기가 개선 할 수있는 환경을 만드는 것입니다.

4. 아기는 성인만큼 깊게 자지 않습니다.

그들은 잠들기까지 더 오래 걸릴뿐만 아니라 중요한 몽유병 기간을 가질 가능성이 높을뿐만 아니라 활성의 두 배 이 시점에서 그들은 아기가 더 잘 자도록 돕는 다양한 연습과 기술을 제공하는 현대 침목에 동의하지 않습니다. Dr.Sears. 아기의 자연적인 수면 리듬을 깨뜨리지 않도록 노력하고 있습니다. 물론 시어스는 덧붙여서 이것은 풀 타임 육아에 지친 어머니에게는 공평하지 않다고 덧붙였다.

5. 밤의 각성은 지나가는 목적으로 사용됩니다

아기가 처음 몇 달 동안 가장 많이 필요로하지만 가장 적게 표현할 수있는 밤의 각성과 아기의 자연적 필요 사이의 상관 관계를 보는 것이 중요합니다. 몇 가지 예만 언급하면됩니다. 밤에 대부분의 성인처럼 잠을자는 유아를 상상해보십시오. 그의 기본적인 필요는 충족되지 않은 채 남아 있습니다. 유아는 위가 작고 모유는 소화가 쉽고 빠르며 아프지 만 깨지 않으면 불리합니다. 그리고 위험하다. 아기는 부모가 휴식을 취하기가 어려워지는 것이 아니라 깨달아야하기 때문입니다. 아이가 성인처럼 자고 있다고 가정합니다. 즉, 밤새 잠을 자고 있다고 상상해보십시오! 멋져요! 시어스 박사는 아기를위한 것이 아니라 아마도 아기를 위해서가 아니라 아기에게 무언가가 필요할 때 깨어날 수있는 수면 패턴으로 태어 났다고 말합니다. 당신은 위험에 처할 것입니다저를 믿고 연구에 따르면 빈번한 활동적인 수면 (REM) 수면은 선이 위험에 처한 초기 몇 달 동안 아기의 생리 학적 관심사에 가장 큰 영향을 미친다고 시어스는 말합니다. 생존과 발달 측면에서 너무 멀리 자고있는 아기는 자신의 이익을 전혀 제공하지 않습니다.

6. 밤의 각성은 또한 개발의 목적에 기여한다

수면 연구에 따르면 REM 단계에서는 뇌가 쉬지 않고 REM 단계에서 뇌 혈류가 두 배가되기 때문에 가벼운 수면이 뇌 발달에 도움이됩니다. REM 수면 중에 신체는 뇌의 구성 요소 인 특정 신경 백혈구의 생성을 증가 시키며 연구원들은 활동적인 수면이 학습 과정이라고 생각합니다. 그는 정보를 연구하고있다. REM 수면 중에는 두뇌 발달을 자극하는 동시에 의미있는 발달을 촉진하는 유용한 신호를 생성하는 데 도움이되는 유용한 정보를 저장하고 필요없는 것을 버립니다. 아기)는 수면 중에 움직여야 발달 할 수 있습니다. 생후 첫 2 년 동안 아기의 뇌는 성인 크기의 거의 75 %라는 것을 아는 것이 중요합니다. 이것은 유혹이 엄청나게 증가한 것입니다. 시어스는“조산아들은 여전히 REM 수면에 더 많은 시간을 보낸다.”시어스는“사람이 대부분의 시간을 자고있을 때와 두뇌가 같은 속도로 발달 할 때의 삶의 단계, 대부분의 시간은 꿈에서 활성화됩니다.

7. 자라면서 아기의 수면이 더 성숙해집니다

"이것은 아주 좋은 일입니다. 나는이 발달 명령을 어겼지만, 내 아이는 언제 밤에 잠을 잤습니까?" 시어스 박사는 세상의 거의 모든 어머니 대신에 시어스가 아기를 낳을 때 경계 사이를 이동하는 것이 정답이라고 말합니다. 잠들기가 힘들지만 잘자는 아기가 있습니다. 어떤 사람들은 가볍게 잠들지 만 잠을 잘 수 없으며, 잘 수 없거나 잠을 잘 수없는 아기들이 있습니다. 3 개월에서 6 개월 사이의 위 용량 때문에) 대부분의 아기는 진정 잠을 자고 다시 잠을 잘 수 있습니다. 이 기간 동안 밤에는 약 1-2 일 것으로 예상됩니다. 중요 기간이 줄어들고 깊은 꿈의 단계가 연장됩니다. 이것은 잠자기라고도합니다. 자녀의 수면 습관은 밤에 아이를 돌보는 방법보다 자녀의 기질에 더 의존한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 기억하십시오 : 다른 부모들은 일반적으로 자녀가 얼마나 잘 자고 있는지를 간과합니다. 시어스 박사는 아기가 깨어 났을 때 당신의 잘못이 아닙니다.

8. 아기들은 계속 깨어납니다

아기가 수면주기와 유사하게 성인처럼 잠을 자면 깨어날 때마다 개별적으로 변화합니다. 그들은 여기에 도착비록 그들이 움켜 쥐거나 gna 아 먹는 것, 더 큰 발달의 도약, 획기적인 것, 징징 거리는 것, 운동과 같은 더 일반적이고 고통스럽고 불쾌한 것들 때문에 깨어납니다. 다른 사람들은 아기를 실내에서 연습합니다. 나중에 1 세에서 2 세 사이의 불안, 분리 불안은 야간 깨우기의 원인으로 나타날 수 있습니다. 평화로운 밤의 휴식, 아기, 부모와 세 사람의 관계는 균형을 맞출 수 없습니다-시어스 박사의 결론 LLL.hu에 관한 이야기 또한 읽을 가치가 있습니다.