억압 의제

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점점 더 많은 젊은 어머니들이 집에서 몇 년을 보낸 후에 불편 함을 느끼게 될 것이라고 불평합니다. 그녀는 참을성이 없어서 가족을 부양 할 수 없으며, 더 심한 경우에는 다양한 신체적 증상을 나타냅니다.

카펫 아래에서 문제가 발생해서는 안됩니다!

면역 체계가 약하기 때문에 감기, 위 불만 및 더 심각한 문제가 대두되고 있습니다. 가정의는 일반적으로 증상을 하나씩 치료하려고 시도하고, 호르몬, 지인에 대한 기분이 좋지 않지만 대부분의 가까운 가족 구성원은 바로 아래에 있습니다. 이 증상들 (물론 나쁜 날이 있지만 증상이 지속되는 경우 다른 범주가 있습니까?)

Mуkuskerйk

무엇보다 자신을 도와주세요 첫 번째 해결책. 언젠가 우리가 왜 아프게되었는지 보자. 아이는 건강하고, 머리 위로 지붕이 있고, 매일 테이블에 올라가고, 부부는 돌아 오기를 좋아하고, 때때로 재미있게 지내며, 무언가 잘못됩니다. 그들은 또한 건강한 몸과 영혼을 삶에 가져옵니다. 아침에 아빠는 일하러 가고 엄마는 기저귀, 빨래, 요리, 보일러의 이상한 소음과 함께 홀로 남습니다. 먼저 포효를 청소하고 차가운 암석 잠옷을 입고 두 마리를 달려 다니며 거위를 빨리 씻으 며 팬에 튀김을 넣고 가스를 발산합니다. 작은 것이 사라졌기 때문입니다. 머그잔을 마시고 책을 선반 위에 놓아 두는 데 시간이 걸리지 만 너무 늦었습니다. 코, 빠른 전화, 동화 읽기, 식사, 몇 분의 평화, 타블로이드로 손을 내밀다. -정신도 음식이 필요하기 때문입니다. 정오에 일어나, 작은 아이를 위해 코에서 입으로, 큰 것을 위해 물을 몇 모금 마시십시오. 2 및 4의 최신 알람 및 다른 시작 후 며칠. 친구를위한 3 개의 이야기와 4 개의 전화를 위해, 논문은 완성되었고, 멋진 목소리는 남아 있었지만 보일러는 터지지 않았습니다. 그러나 그것은 진짜가 아닙니다.

조직 요청

그러면 어떻게해야합니까? -미라가 묻습니다. 물론 기본적으로 많은 일을 할 수는 없지만 하루 종일 문제를 해결할 필요가 없다면 조금 나아질 것입니다. 기분이 확실합니다. 인근에있는 다른 엄마들을 찾으십시오. 우리가 매일 만날 수 없더라도 전화 또는 이메일로 경험 교환 그래 그래 그래 어린이를위한 놀이터 나 베이비 마마 클럽이있는 곳은 없습니다. 혼자서 정리 정원이있는 작은 마을에 살고, 거리 엄마를 낳고, 점심 먹으러 정원에 와서, 차 한 잔을 가져 오면, 차를 줄 것입니다. 우리가 큰 조직자가 아니라면, 낯선 사람들을 초대하고 다른 엄마들을 먼저 만나는 것을 좋아하지 않습니다. 우리는 대화 파트너, 성공 공유, 비슷한 문제 공유, 다른 사람들과 경험 공유를 통해 일상의 단조 로움을 풀 수 있습니다.

순서는 중요하다

그렇습니다. 그러나 가사 및 육아 문제와 가스 배관공은 살아남을 것입니다! 중요도! 매일 2 ~ 3 개의 간식이 필요하지 않습니다. 시간이 조금 더 있다면, 한 번에 많은 부분을 요리하고 얼려주세요. 집에 아기가 있고 필요할 때이 아기를 데우면 2 세 이하의 차로 좋은 샐러드 샌드위치를 먹을 수 있습니다. 또는 수프, 냉동 컵케익을 데우거나 피자를 주문하십시오! 식기 세척기와 청소가 기다리고 있습니다. 확실합니다. 더 적은 요리를 사용하고 우리가 어떤 날을하는지 알려주십시오. 예를 들어, 화요일은 먼지로, 수요일은 먼지로 지정할 수 있습니다. 우리는 전날 밤 세탁을 시작할 수 있으며 아침 모유 수유 중에는 아침에만 기계를 켜고 하루 중 언제든지 따뜻하게 할 수 있습니다. 우리가 우리에게 좋다고 생각하는 것은 시간 절약입니다. 기분을 좋게 만드는 것은 엄마 만이 아닙니다. 아이들은 비슷한 나이에 집에서 편안하고 행복한 엄마를 갖는 것을 좋아합니다.

꼼짝 마!

물론, 우리 자신도 아이들이없고, 기저귀가없고, 음모가 없을 때도 꺼지는 것을 잊지 마십시오. 움직이자다른 옵션이 없다면, 부부가 일을 시작하기 전에 새벽에 달리거나 정원에서 뛰어 오르거나 저녁에 체육관에 가자. 우리가 편안하고 다른 사람들과 함께 움직이고 싶지 않다면 비디오 테이프를 구입하고 심지어 아이들과 함께 자고 운동하십시오. 우리가 2 살이면 하루에 처음 10 분씩, 몇 분씩 갈 수 있습니다. 영화관, 극장, 도서관으로 가자. 혼자라도 아이들과 함께 시간을 보낼 수있는 조부모가 없다면, 주변의 엄마들과 즐거운 시간을 보내십시오. 우리가 때때로 아기를 돌보는 경우 아기와 함께 돌보는 것을 좋아할 수도 있습니다. 또는 그녀의 유치한 것에 대한 약간의 여분. 베이비 시터를 찾거나 일주일에 몇 저녁 동안 자녀가없는 친구들을 찾으십시오.